Sport kako bi vas tijelo uvjerilo | HR.polkadotsinthecountry.com

Sport kako bi vas tijelo uvjerilo

Sport kako bi vas tijelo uvjerilo

Očigledno morate voljeti svoje tijelo kako bi se igrati sport. No, je li to zapravo obrnuto?

S #Fitspo ambasadori natrag savijanje i ručno stoji diljem naše Instagram hrani, jiggling svoje tresti bez bedra u lice - to je ne čudi da je čak i šapće riječi „Lycra” izaziva strah u srca mnogih od nas. Ovakve slike dati dojam da je u cilju ostvarivanja žene moraju izgledati na određeni način (tj tonirana, bronzan, celulit-free i idealno na plaži u svitanje).

Sport u Engleskoj nagrađivani ova djevojka Može kampanju nadahnuo tisuće vratiti u fizičkoj aktivnosti prošle godine je prikazivanje žena u svim svojim klimavim slave, znojenje, zadihan i ljubavi u životu. Istraživači kampanje izjavio da je za više žena na sudjelovanje u sportu su morali riješiti sami od svojih tijela nesigurnosti. Ali mislim da je to apsolutno obrnuto. Žene u tim oglasima se ne osjeća odlično i onda odlučiti da se do sport - to je sport koji čini da se osjećaju odlično na prvom mjestu.

load...

Igranje sport može biti ključ pomoći da objesiti svoje tijelo nesigurnosti za dobro. I ne mislim autoportretist teških yoga sjednici u svom dvorištu - mislim bez daha sjaj srcem pumpanje, mišića istezanje mesa, modrice sporta.

1. Potpora to je čak i jači nego u sportskom braOne od najboljih stvari o tim sportom je skup instant prijatelja koji dolaze s njim. To su ljudi koje treniraju sa, pobjedu s, izgubiti sa - nema puno veze koje se podudaraju s onima koje u žaru sportske borbe. I to puno ne briga o veličini bedara, ili strijama na vašem trbuhu kada je majica jaše gore. Oni ne razmišljaju o tome koliko je vaš guzica wobbled kad se spotaknuo i pao na terenu - oni su prezaposleni te povlačenjem po košulji i raspoznavanje off. To je zarazna stanje mind.2. Bijeg je actionWe svi imaju one dane kad ne možemo zaustaviti opsjednut o našem kolač vrhu, ili se ne može prestati gledati u djevojku s „savršen” teladi na cijevi. I ide u teretanu je vjerojatno da će pomoći. Od poda do stropa ogledala koja vrište, „kolač vrh” na vas svaki put kada slučajno pogledao svoj odraz sredine burpee. Sport pruža brz tempom distrakcija od tog otrovnog tornada negativnih misli. Nema vremena za razmišljanje o tome kako gledate na svoje gaćice kad postoji hokej lopta leti u lice.

3. Vaše tijelo je zapravo prilično dobro youWhen igrate sport - da li ste u sprintanje, nogomet ili plivanje - Vaše tijelo postaje alat za Vaš uspjeh. Ako pokušavate razbiti svoj PB ili uništiti lokalne rivale onda morate svoje mišiće, zglobove i kosti da se radi u svom najboljem izdanju. To pomiče fokus kako gledate na svoje tijelo.

Umjesto da nešto estetski da se podići na, pomno i mijenjati tako često kao frizuru, vaše tijelo odjednom poprima višu svrhu - kako bi vam pomogao izvršiti na svoje najbolje. Ti ne radiš čučanj pokušati dobiti bedro jaz, vi ste ih radili tako da možete pokrenuti brže od svog protivnika - i to je mnogo više zadovoljavajući.

4. Snažno tijelo = jaka mindPhysical snaga gradi povjerenje. Ne kažem da je sposobnost učiniti deset push up će značiti da ste automatski više deklarativan na radnom mjestu, ali biti jači ljudski istinski mijenja način na koji vi mislite o sebi. Nakon što je snaga i biti robustan više čini da doslovno više sposoban raditi life.Ok, nismo mogli imati loviti divlja zvijer za večeru bilo više, ali znajući da bi mogao prestići nekoga ili podići komad namještaja na svoju ruku, čini se osjećate prilično strašan , Vjerujući sposobnosti vašeg tijela je vjerojatno da će zasjeniti sumnje i nesigurnosti o tome kako izgledaju.

load...

5. Endorfini babyEndorphins. Slavna endorfini. Crack za sportaše. Ovaj prirodni lijek poplave krvotok kada se bez daha i gurati prag vašeg fitness, oni potiskuju bol, podići vaše raspoloženje i, zapravo, da se osjećate nevjerojatno. To je ista kemikalija koja je izdana kada imate orgazam - Yep, igranje Netball je da good.With sve to pozitivna energija kola kroz vene kako ste to mogli osjetiti ništa osim ljubavi prema vlastitom tijelu? Snaga endorfina je toliko jaka da su neki znanstvenici vjeruju da vježba je moćniji u liječenju tjeskobe i depresije od terapije ili tableta. Sve ovo slavno dobrotu za svoje mentalno zdravlje, samo od stezanje lopticu o - kako je lijepo.

Ali stvarno, nitko ne stavlja bolje nego Serena Williams: „Volim kako izgledam. Ja sam pun žena i ja sam jak i da sam snažan i ja sam lijepa u isto vrijeme „, rekla je Good Morning America. „Nemam vremena da se odmaknu, imam previše posla. Imam Grand Slama za pobjedu, imam ljude inspirirati, a to je ono što sam ovdje.”

Uzmi list iz Serena knjige. Liga nemaju vremena da se održati natrag tijela nesigurnosti. Stick svoje trenere na i osjetiti povjerenje prožimaju svaki aspekt svog života.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Ljudi koji žive najduže dijele ove pet osobina ličnosti

Post Život

Top 5 osjeća dobro svečana pića

Post Život

Velike Britanije dobrotvorne organizacije koriste moć make-upa kako bi pomogle žrtvama zlostavljanja kod kuće

Post Život

Upoznajte razvod s djecom

Post Život

Lako izbjegavajte: povlačenje u jezera

Post Život

Gradske pauze: Kako izbjeći turističke zamke i istraživati kao lokalni

Post Život

Stresni događaji mogu odgoditi vaš mozak do četiri godine, kaže nova studija

Post Život

Ako je proteklo starenje, zašto su botox-punila ispod 35 godina u porastu?

Post Život

Vodič za prijatelje s prednostima

Post Život

Suhi savjeti za siječanj - evo kako ostati trijezan cijeli mjesec

Post Život

Kako dobiti posao u inozemstvu

Post Život

Rodno rođenje protiv bolničkog rođenja - dvije žene dijele svoja iskustva