Sedam od najboljih načina za Detox (koji zapravo rade) | HR.polkadotsinthecountry.com

Sedam od najboljih načina za Detox (koji zapravo rade)

Sedam od najboljih načina za Detox (koji zapravo rade)

Plus najbolje bilja kako bi poboljšao svoje zdravlje ovog proljeća

Ako niste dobili vremena za detox u siječnju, ne zamjeram ti. To je prilično nezgodno izaći ispod popluna kad je tako hladno i tamno. Ali sada da su tamne dani privodi kraju, pitali smo Master Herbsmith, ayurvedski stručnjak i PUKKA Bilje suosnivač Sebastian Polewhat možemo učiniti za obnavljanje naš um i tijelo i dobiti spremna za proljeće.

„Svi mi želimo da se osjećaju super i, jednostavno, život je teže kad se ne osjećamo najbolje. Kako možemo držati se kreće prema tom cilju je stalno obnavljati i napuniti naše zdravlje. Ovaj proces se naziva pomlađivanje”, kaže Sebastian.

„Biljke i točnije ljekovito bilje, bili su u središtu ljudskog zdravlja zauvijek i da se osjeća kao da smo samo tek otkrivaju koliko su oni važni za žive i danas. Pomoć u hrani, očistiti, pomladiti i vratiti cijeli sustav, bilja kao što su kurkuma, kopriva i koromač može se koristiti i za optimiziranje zdravlja, kao i sve vas bolje kada ste bolesni: drugim riječima, oni mogu biti hrana, kao i lijek. Njihov život lakšim svojstva su jednostavni da bi u svom svakodnevnom životu, a jedna od mojih omiljenih načina je to učiniti tako što biljnih mješavina i pije svoja ukusna infuzijama.

load...

Pa kako može bilje pomoći vratiti na naše zdravlje i očistiti naše tijelo? „Dok smo oprati i ukloniti otpad dnevno, suvremeni život baca toliko na nas koji nisu sve to ide utječe u otvor”, kaže Sebastian. Ako ne uzeti vremena da se očisti nutrinu našeg tijela, onda smo pokrenuti rizik od različitih simptoma od lošeg daha u trome probave.

„Osjećaj začepljen također može utjecati na naše emocionalno stanje - možemo zadržati negativne pitanjima (run-u na poslu zadnjih mjesec dana, raspada prošle godine), umjesto da ste ih. Čišćenje na svim razinama je ključna za zdrav. Toksini su vlažne, ljepljive i ustajalih kvalitete. Ayurveda poziva toksina ama, koji se odnosi na bilo koji neprobavljene i neiskorištenim otpada unutar vas. Toksini mogu uzrokovati upalu i infekciju, a može dovesti do sluzi zagušenja, slab imunitet, gubitak snage, zadržavanje vode, napetih mišića, nadutost, svrbež, debelim jezikom premazivanje i depresije, između ostalog. Sjeti se zadnji put ste zadnji put imali hladan i to teški 'osjećaj da ne mogu pobjeći od? Ili ste zadnji put osjećali depresivno i zaglavi-u-blatu? To je siguran znak da je potrebno očistiti.”

Pripremite se za proljeće u život s Sebastiana savjete o najboljim načinima za obnavljanje svoje zdravlje.

Povežite se s prirodom

Uzmite dnevnu šetnju u prirodi. Kao što šetnja pod drvećem sa zemljom ispod vas, udahnite svježi čisti zrak, osjetiti mekanu hranjivu zemlju i povezati s veličanstvom prirode.

Vježbajte pluća

Vlažna vrijeme, prehlada, zagađenje i smokingcan sve iscrpiti naše pluća. Moćan način vježbanja pluća je učiniti neke osnažujući disanje. To također povećava metabolizam i kisika opskrba mozga, awakeningthe uma i revitalizira cijeli sustav.

Imaju duboko pare

Parenje pomaže pore jasno i koža aktivni i povećava cirkulaciju krvi. Suho četkanje i exfoliates vanjski sloj kože i stimulira znoj i ulje žlijezde pružaju više vlage u koži.

load...

Volim tvoje tijelo

Gorke namirnice kao što su zeleni čaj, limun i kurkuma hraniti svoj sustav. Spirulina, Chlorella i Wheatgrass sok nadopuniti svoju prehranu dostaviti hranjive tvari, dok aloe vera sok pomaže osvježiti i cool.

Ispod su Sebastiana deset bilja da poboljšate svoje zdravlje i pripremite se za proljeće...

Turmericis jedan od najboljih svih vremena veliki bilja jetre voli. Kurkuma korijen podržava orguljama je urođena želja za brisanje starog i pozdravljam novo. Ima također ima krvi čišćenje svojstva koja mogu biti osobito korisno za čišćenje i posvjetljivanje kože.

Maslačak rootis tradicionalni tonik za potporu jetru i probavu. Ovaj gorak korijen čisti organizam, potičući protok žuči, koja pomaže jetru i žučni mjehur za uklanjanje zagušenja i upala zarobljeni u sustavu.

Kopriva leafhas odavno koriste u biljnoj medicini i kao krvni „tonik” i pročišćivač; tijelo je odgovor na „proljeće-čist”. Kopriva poboljšava detoksikaciju i potiče eliminaciju povećati izlučivanje toksina iz tijela. To je posebno dobar na ublažavanje kožnih bolesti kao što su akne, psorijaza i ekcemi koji može biti uzrokovan zagušenja u tijelu.

Cijeli lemonand limuna eterično ulje su visoke u antioksidansa bioflavonoida i vitamina C, koji pomažu u zaštiti naše stanice od slobodnih radikala uzrokovanih otrovnim preopterećenja. Osobito korisno u ovo doba godine, limun dodaje trn za čaj i presijeca sluzi, dok je prirodni vitamin C daje naš imunitet poticaj.

Komorač seedis konačan probavni detoxer. Smiruje prevrnut probavni sustav i briše upalne toksine putem mokraćnog sustava, krvi i kože. To je također dobro za smanjenje boli razdoblje i mučninu jer oslobađa napetost i ublažava grčeve.

Aniseedis aromatski sjeme koje pomaže očistiti otpad u probavni sustav i pluća. Poznat za čišćenje sluzi i ispiranje mokraćnog sustava, ona radi kao izvrstan detoxifier. Ona također ima smirujući učinak na probavni sustav, pomaže u ublažavanju nadutosti, kolika bol i probavne smetnje.

Celer seedis malu, ali moćnu sjeme koje pomaže očistiti mokraćne kiseline iz krvi i zglobovima (visoka razina mokraćne kiseline može uzrokovati bol u zglobovima i upalnih stanja kao što su giht). Sposobnost Celer je poboljšati protok krvi znači da čisti zglobove i hrskavicu povećanjem razine tekućine se kreće kroz njih; super za sprječavanje umornih i bolnih zglobova prije i nakon vježbanja.

Cardamomhelps pružiti olakšanje za probavni sustav od probavnih smetnji. Ona stimulira metaboličke i probavne procese dok je radio kao decongestant uklanjanje sluzi iz probavnog i respiratornog trakta.

Chlorella, wheatgrass, arktička seaweedand spirulinaare visoko hranjiv zelene biljke koje su pakirane u vitalne makro i mikronutrijenata koji njeguju i podržavaju zdravlje tijela. Oni rade za uklanjanje nakupljanje teških metala i zagađivača, podršku ukupnu detoksikaciju. Ovi super-zelje su vrlo koristan za one koji žive u područjima gdje je razina onečišćenja su visoke, ili mogu biti više izloženi dimu cigareta, sintetički hormoni kao što su pilule i HRT-a i alkohola.

Volimo PUKKA novi Čišćenje me Green dobar osjećaj kit, 19 €, organsku 14 dana blagostanja program s 14 vrećica od PUKKA Čista Zelenih Superblend prahu, PUKKA Detox čaj i čist Matcha zeleni čaj. Također dolazi sa dva tjedna vodič s, savjete i recepte kako bi potaknuti i podržati vas kroz često teške prvih nekoliko tjedana u godini.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Kakva kava kaže o vašem metabolizmu

Post Život

Nadahnuće na vjenčanju: Provjerite račune instagrama da bi svaka mladenačka osoba trebala slijediti sada

Post Život

Otkrijte trend interijera koji nas sanjamo o marokanskim ljetima

Post Život

Kako odbaciti perfekcionizam i osjećati se milijun puta bolje

Post Život

Ono što se osjeća kao biti jedno dijete

Post Život

Lean u 15

Post Život

8 vrhunskih savjeta koje trebate znati hoćete li uspjeti kao poduzetnik

Post Život

Hannah Witton: Vloggerov vodič za seks modernog seksa

Post Život

Winnie the pooh citira - najbolje linije za ljubav, život i prijateljstvo

Post Život

Muško mentalno zdravlje: 7 načina da pomognete ako vaš dečko ima depresiju

Post Život

Zato bradavi muškarci čine najbolje partnere

Post Život

Bedford Lodge hotelski i spa pregled