Razmišljanje o vježbanju je u osnovi rad-out | HR.polkadotsinthecountry.com

Razmišljanje o vježbanju je u osnovi rad-out

Razmišljanje o vježbanju je u osnovi rad-out

Dobiti monter i jači iz udobnosti kauča? Da molim.

U onome što je prilično najbolja vijest ikada, znanstvenici računati da razmišlja o radnom-out je prilično učinkovit kao to. Dakle, ako ste bili sjedi oko dan-sanja o osvajanju jedan Olympicmedal, onda ste vjerojatno učinio svoje tijelo puno dobre. Ne stvarno, još sjedite za stolom praveći se da ćete ići na gymafter posla večeras, a ne gledajući Netflix ili ide na piće bi se moglo što ste jači.

Zašto? Pa to sve počinje s istraživanjem iz leđa u 1800. Gdje su znanstvenici otkrili da tijelo reagira na slike onoga što je na isti način na koji reagira na stvarne stvari. To je dovelo do istraživati ​​učinke vizualizacije, i siguran dosta, ljudski um je toliko pametan, dobar vizualizacija može izigrati svoje tijelo u stvaranju učinaka pravu stvar.

Iako puno medicinskih otkrića iz 1800-ih je chucked kroz prozor (pijavice, bilo tko?) Ovo izgleda kao da stoje do modernog kontroli.

load...

Kako radi? Pa, Jim Davies, koji je pisao o temi za Nautilusexplained: „Novija istraživanja, koristeći suvremene mozak slikanja, pokazuju da je ono što razlikuje stvarni i zamišljeni pokreti su inhibitorni signali poslani iz drugih dijelova mozga do motoričkog sustava. To jest, stvarni i zamišljeni pokreti uključuju isti moždanu aktivnost, ali u slučaju mašte, postoji još jedan dio vašeg mozga koji zaustavlja poruke od postizanja svoje mišiće.

Dakle, možete preskočiti sve fizičke aktivnosti za neko posredovanje krevet bazi? Nažalost nije. Prema Jim Davies, 20 minuta je sve što možete upravljati za ovakav rad-out '. „Svaki manje ili više, a praksa ne lijepi kao dobro mentalno praksa je dodatak, a ne alternativa. Upravo zbog toga nije jasno, ali to bi moglo imati veze s nedostatkom povratne informacije od stvarnog svijeta, ili zato što ljudi smatraju da je teško koncentrirati se mnogo duže od 20 minuta.

Dakle, možda ne bi trebao pocijepati svoj razred proći i glava u teretanu ručnik samo još, ali ako možete potrošiti 20 minuta vašeg mijenjati vizualizirati raditi, onda ste mogli smanjiti svoje vrijeme u teretani po 20 minuta, što zvuči prilično dobro za nas.

Povezane vijesti


Post Život

Najveći pinterest trendovi putovanja ove će godine biti vidljivi

Post Život

Taco očisti

Post Život

Ovo je dio vašeg tijela koje vjerojatno ne čisti dovoljno

Post Život

Razvod stranaka u Japanu

Post Život

Stvari koje treba napraviti umjesto glastobury festivala

Post Život

Vruće seksualne savjete od homoseksualnih parova koje će svi voljeti

Post Život

Stvari koje poznajete samo kada netko u vašoj obitelji počini samoubojstvo

Post Život

Spavanje na vlaku: Zato se probudite prije nego što prestanete

Post Život

Podignite božićnu igru s novim omiljenim fizzom

Post Život

Kako postati književni agent

Post Život

Evo vojske!

Post Život

Seksistički dodatak: Stevie je mudar tvorac intervjua