Ovih 101 načina suočavanja sa stresom nevjerojatno je | HR.polkadotsinthecountry.com

Ovih 101 načina suočavanja sa stresom nevjerojatno je

Ovih 101 načina suočavanja sa stresom nevjerojatno je

Jer tko ne pronađe petting psa nevjerojatno opuštajuće?

Dobro, sad kad si na stolu, brojati koliko puta ste već osjetio je naglasio jutros. Razmislite o slučajno odgodu alarma tako da kasnite, ne mogu pronaći svoje ključeve, squashing na javnim prijevozom ili udaranje prometne gužve, prolijevajući kavu kupujete na putu u, stiže na planinu e-pošte... A to je samo početak dana.

Stres je nešto što svi moraju boriti s, tako da bilo savjete o tome kako se nositi s njim uvijek ići dolje dobro. Koji je razlog zašto kalifornijski srednjoškolac Alina Ramirez nedavni tweethas otišao virusne.

Alina tweeted kopiju milostinju od svog učitelja psihologije, Brett Phillips, koji je napisao 101 načina kako se nositi sa stresom. Naravno, neki od prijedloga su malo vani ( „netko reći da imaju dobar dan u svinja latinski”?... Hm, ne hvala), ali većina od njih su zapravo prilično korisna. U stvari, tu je definitivno nekoliko savjeta koje smo svi mogli probati i uzeti na brodu. Raspored playtime svaki dan, na primjer, izgleda kao odlična ideja za nas.

load...

Želite li vidjeti prijedloge za sebe? Ovdje je cijeli popis u nastavku:

  1. Ustanite 15 minuta ranije
  2. Pripremite se za jutro noć prije
  3. Izbjegavajte uske odjeće
  4. Izbjegavajte oslanja na kemijske pomagala
  5. Set imenovanja ispred
  6. Nemojte se oslanjati na pamćenje - zapisati
  7. Praksa preventivno održavanje
  8. Napravite duplikate ključeva
  9. Reći „ne” češće
  10. Postavite prioritete u svom životu
  11. Izbjegavajte negativne ljude
  12. Koristite vrijeme mudro
  13. Pojednostavite vrijeme obroka
  14. Uvijek napraviti kopije važnih radova
  15. Predvidjeti svoje potrebe
  16. Popravak ništa što ne rade ispravno
  17. Pitajte za pomoć poslove koje ne vole
  18. Break velikih zadataka u veličini porcije ugriza
  19. Pogledajte problema kao izazova
  20. Pogledajte izazove drugačije
  21. Pročistite svoj život
  22. Osmijeh
  23. Budite spremni za kišu
  24. Golicati bebu
  25. Ljubimac prijateljski pas ili mačka
  26. Ne znam sve odgovore
  27. Potražite srebrnom oblogom
  28. Reci nešto lijepo za nekoga
  29. Naučiti dijete puštati zmaja
  30. Šetnja po kiši
  31. Raspored put igra u svaki dan
  32. Uzmi pjenušavu kupku
  33. Budite svjesni odluke koje napravite
  34. Vjeruj u sebe
  35. Prestati govoriti negativne stvari za sebe
  36. Vizualizirajte sebe pobjedu
  37. Razvijte svoj smisao za humor
  38. load...
  39. Prestati misliti sutra će biti bolje danas
  40. Imati ciljeve za sebe
  41. Ples trčati
  42. Pozdaraviti neznancu
  43. Pitajte prijatelja za zagrljaj
  44. Pogledaj u zvijezde
  45. Praksa diše polako
  46. Saznajte zviždati tune
  47. Pročitajte pjesmu
  48. Poslušajte simfonije
  49. Pogledajte balet
  50. Pročitajte priču sklupčana u krevetu
  51. Da li potpuno novu stvar
  52. Prestanite loše navike
  53. Kupi si cvijet
  54. Uzmite si vremena da se miris cvijeća
  55. Pronaći podršku od drugih
  56. Zamolite nekoga da se vaš „oduška partner”
  57. Učinite to danas
  58. Rad na što vesela i optimistična
  59. Sigurnost staviti na prvo
  60. Učinite sve što je u umjerenosti
  61. Obratite pažnju na svoj izgled
  62. Težiti izvrsnosti ne savršenstvo
  63. Stretch vam ograničava malo svaki dan
  64. Pogledajte umjetničko djelo
  65. Pjevušiti pjesmica
  66. Održavati svoju težinu
  67. Posaditi drvo
  68. Hrana za ptice
  69. Praksa milost pod pritiskom
  70. Ustanite i rastezanje
  71. Uvijek imaju plan „B”
  72. Naučiti novi doodle
  73. Zapamtite vic
  74. Biti odgovorni za svoje osjećaje
  75. Saznajte kako bi zadovoljili vlastite potrebe
  76. Postati bolji slušatelj
  77. Znati svoje granice pa neka drugi ih znati previše
  78. Javi da imaju dobar dan u svinja latinskom
  79. Baciti papir zrakoplov
  80. Vježbajte svaki dan
  81. Saznajte riječi u novu pjesmu
  82. Na posao rano
  83. Očistite jedan ormar
  84. Igrajte slegnute mase kolač s malo dijete
  85. Idi na piknik
  86. Uzmi drugačiji put do posla
  87. Ostavite ranije s posla (uz dopuštenje)
  88. Stavi osvježivač zraka u automobilu
  89. Gledati film i jesti kokice
  90. Napišite bilješku na daleko prijatelja
  91. Idi na loptu igra i vrištati
  92. Cool i obrok i jesti ga uz svijeće
  93. Prepoznati važnost bezuvjetne ljubavi
  94. Sjeti se da je stres stav
  95. Vodite dnevnik
  96. Praksa čudovište osmijeh
  97. Sjeti se da uvijek imate mogućnosti
  98. Imati podršku mrežu ljudi, mjesta i stvari
  99. Prestani pokušava popraviti druge ljude
  100. Naspavaj se dovoljno
  101. Manje pričati i slušati više
  102. Slobodno hvale druge ljude

 

BONUS: Opustite se, uzeti svaki dan u isto vrijeme... Imate ostatak svog života za život

 

load...

Povezane vijesti


Post Život

8 stvari koje ne bi rekli vašem prijatelju koji je samac na Valentinovo

Post Život

Netko je izumio božićno drvce s bočicama vina i to je sjajno

Post Život

Najbolje vježbe za vježbanje za dobivanje oblika za ljeto

Post Život

5 ljetnih superfood recepata za doručak

Post Život

To su najgore tvrtke za rad u Velikoj Britaniji

Post Život

Što Facebook radi vašem mozgu, i vašim prijateljstvima

Post Život

Božićni kokteli morate napraviti ovu blagdansku sezonu

Post Život

@ work live: Uštedite 15 EUR na svoju ulaznicu za naš karijeri koji mijenjaju igru

Post Život

Kako pitati za dobrovoljnu redundantnost

Post Život

Top 5 osjeća dobro svečana pića

Post Život

Marie Claire #BREAKFREE kampanja: sramota

Post Život

Na taj način za sve što trebate znati o našem @work live događaju