Kako znati jeste li laktoza netolerantni i kako se boriti protiv njega | HR.polkadotsinthecountry.com

Kako znati jeste li laktoza netolerantni i kako se boriti protiv njega

Kako znati jeste li laktoza netolerantni i kako se boriti protiv njega

I kako ga suzbijati.

Ako ste nedavno odustao mljekara i naći ćete se osjećati puno bolje za njega, vi svibanj biti laktoza netolerantan. No, kao i većina stvari u životu, to je prilično teško odrediti da li je to razlog, ili da li postoji cijeli niz drugih izbora načina života utječe na način na koji vi osjećate. Za neke, čaša mlijeka neće desiti ništa, ali za druge, žličicu toga u svojoj kavi je dovoljno dovesti do nadutosti i zastrašujuća nadutosti koja proistječe. Ako sumnjate da ste laktozu, čitajte dalje. Jer vi samo svibanj naći imate mnogo zajedničkog sa simptomima.

Što je laktoza?

Laktoza je disaharid šećer sastoji od glukoze i galaktoze koje se prirodno javlja se u mlijeku i čini oko 2-8% mlijeka.

Kako znati da li ste laktozu

Možete dobiti simptome IBS - Upalna bolest crijeva - nakon konzumiranja stvari kao sir. Mučnina, nadutost, grčevi u trbuhu i plin su normalno prisutne.

Neobjašnjiva umor često pogodi. To je zato što vaše tijelo utvrdi da je teško probaviti laktozu, koja traje do dodatnu energiju u stanicama.

load...

Možete izgubiti apetit, jer vaše tijelo ne može razbiti sve dolje, tako da se osjećate napuhnuto i puni cijelo vrijeme.

Što uzrokuje netoleranciju na laktozu?

Prema NHS-a, ljudi koje ne podnose laktozu ne proizvodi dovoljno laktaze, pa laktoza ostaje u probavnom sustavu, gdje je to fermentiranog bakterijom. To također može utjecati na količinu vitamina i minerala vaše tijelo apsorbira jer morate ograničiti svoje prehrane. Većina slučajeva koji se razvijaju u odrasle osobe nasljeđuju i da su, na žalost, život dugo. Međutim, laktoza intolerancija djeteta općenito do infekcije u probavnom sustavu. No, važno je imati na umu da je netolerancija laktoze nije ista kao mlijeko ili mliječne alergije, čime bi li izbiti u osip.

Kako liječiti netolerancije na laktozu?

Nažalost ne postoji lijek za netoleranciju na laktozu. Ali ograničava unos hrane i pića koje sadrže laktozu obično pomaže u kontroli simptoma. Laktaze zamjene također može pomoći. Zapamtite da to nije samo sir i mlijeko koje sadrži laktozu. Stvari kao što su torte, žitarica za doručak, juhe, kruh i prerađenog mesa također sadrže laktozu.

 

Povezane vijesti


Post Život

Lorraine Pascale dijeli svoje omiljene recepte i lokalne trgovine

Post Život

Sadie mraz vegetarijanac: slavna osoba govori o svom životnom stilu

Post Život

Vjenčanje mjesta: Vaš potpuni vodič za dobivanje sve u redu

Post Život

6 pogrešaka koje ljudi čine u prvom tjednu na novom poslu

Post Život

Ružičasti i zeleni interijeri trenutno su na pinterestu

Post Život

Victoria Pendleton: Nisam fizički nadarena ni na koji način

Post Život

Ovo je koliko tajnika prosječna osoba čuva

Post Život

Tantrički seks: Vaša potreba za poznavanjem vodiča za orgazme pušeći um

Post Život

Zbunjenost neugodnosti čini vas atraktivnijim kaže znanost

Post Život

Ako je proteklo starenje, zašto su botox-punila ispod 35 godina u porastu?

Post Život

Jedna majka razbija sva pravila roditeljstva i evo zašto to radi

Post Život

Seksistički dodatak: Stevie je mudar tvorac intervjua