Kako se motivirati za vježbanje | HR.polkadotsinthecountry.com

Kako se motivirati za vježbanje

Kako se motivirati za vježbanje

Ako se pitate kako se motivirati za vježbanje, uzeti neki savjet od sportskom elitom

Kako se motivirati za vježbanje je nešto što vrhunski sportaši rijetko bore s. Tko je bolji, nego bivši Engleska kriket kapetan Charlotte Edwards nam govori kroz nju motivacijski razmišljanje...

Get competitiveFor ​​mene, kao natjecateljski sportašica, uvijek sam podsjetiti da je netko drugi u svijetu će se to radi - još jedan igrač u drugom timu će se ustati rano ujutro trenirati, a ja ne želim da se razlika između pobjede i a izgubiti. Za svakoga pitate kako se motivirati za vježbanje, ili tko želi biti brži, jači, tonirana, to može pomoći da se koristiti natjecateljski stranu svoje osobnosti.

load...

Razmislite o gainsI ponekad koriste interni sustav nagrađivanja misleći: „Ako sam raditi svoj gym sjednicu sada, ja mogu jesti malo više večeras ili imati tu čašu vina.” Čak i ako je to posljednja stvar koju osjećate kao radi, ja ne mislim da itko žali zbog odlaska u klasi vježbe ili radite tu teretanu sjednicu. No, vjerojatno ćete požaliti ne ide. Kad god sam pitao kako se motivirati za vježbanje, ja kažem ljudima da se sjećam kako tromo i umorno se osjećate na kraju dugog dana kada nisu radili van. Ja sam puno ljepše osoba kad sam vršio!

Uvijek idi da dodatni mileWhen igrati na visokoj razini sporta, taj dodatni malo truda uvijek čini razliku. Dakle, kad mislite da ste učinili dovoljno, ne više. Želite se osjećati iscrpljeno, ne kao da ste sami varao. Nosite monitor otkucaja srca ili koristiti aplikacije - da ne laže, tako da ne mogu varati. Nitko ne može tvrditi sa čvrstim dokazima.

Bivši Engleska kriket kapetan, Charlotte Edwards radnja

Pronađite vježba buddyI'm čvrsto vjeruje u podršku mreže za vrijeme vježbanja. I ne mislim da je prijatelja koji ima nultu snagu volje, te će predložiti odustati i otići u pub umjesto! Ako se vježba u grupi, imaju zajednički cilj, a vi ste više vjerojatno da će staviti na to i uspjeti. Zato timski sportovi su veliki.

Gorivo vaš workoutBreakfast je najbolji obrok u danu. I zaklinju rutinu i jesti istu stvar svaki dan - muesli, grčki jogurt i med, uz šalicu čaja. Imaju one rituale da počnete svaki dan i biti planer. JA postaviti moj alarm za 6 sati ujutro svakog jutra na rasporedu u mojoj vježbe, nego ga ostaviti na sreću. To pomaže da se discipliniran i prije nego što to znam, to 6:00 vježba je dio vaše rutine, doći kiša ili sunce.

load...

Sky Sports' Ženske kriket Weeklaunches 2. Srpnja i inicijativa potaknuti žene svih dobi pokušati kriket. Tjedan je dio naše godine ženskog sporta, a uključuje uživo iz Engleske T20 serije protiv Pakistana.

Povezane vijesti


Post Život

Ono što stvarno želi biti seksualni terapeut

Post Život

Najbolja gradska odmora za kupovinu: Gdje ići za pregledavanje trgovina

Post Život

Ideje prijedloga: Najučinkovitija mjesta za predlaganje

Post Život

Osteria Barbican pregled

Post Život

8 prvoplasiranih restorana u Londonu, koju je pokušala testirati Marie Claire

Post Život

Vjenčana tradicija iz cijelog svijeta: konfeti, zubci kitova i još mnogo toga

Post Život

Jeste li pogodili vezu prekretnicu?

Post Život

Najpopularniji angažman prsten na pinterest

Post Život

Digitalni poslovi radnih mama koji su to učinili za sebe

Post Život

To su odnosi zelene zastave koje treba paziti

Post Život

Kako se otvrdnuti: Jeste li suviše osjetljivi?

Post Život

Mc se sastaje: Tove Westling, osnivač i redatelj, Varg pr