Kako prestati osjećati krivnju za rad | HR.polkadotsinthecountry.com

Kako prestati osjećati krivnju za rad

Kako prestati osjećati krivnju za rad

Naučio sam da biti majka koja radi nije o tome ima život krivnje-free. Radi se o prihvaćanju krivnje kao dio bogate tapiserije emocija svi smo iskustva, i odabirom za sebe kako reagirati na to.

„Ne shvaćam”, rekao je stari prijatelj, majka dvoje djece koja radi u Gradu i gubi svoju borbu s krivnjom radničke majke. 'Kako možete imati četvero djece, raditi puno radno vrijeme kada ne trebate i ne osjećaju krivima o tome?

Moglo bi se reći da je u pravu. Imam četvero djece u dobi od 4 do 12 (koji se ovdje spominje kao br. 1, 2, 3 i 4) i ja radim puno radno vrijeme radi svoj posao, za bebe Dokaz svoj život. Imam dadilju koja mi pomaže u školi, a vikendom sam zauvijek otimajući džepove vrijeme za upravljanje e-mail i nadoknaditi na rokovima. U posljednjih šest mjeseci 2018. Godine sam pisao svoju knjigu, Dječji Proof Vaša karijera, a ja sam radila svaki vikend, pa čak i na odmoru.

load...

Krivnja ne čini specialAt kraj prošle godine napisao sam prvi blog o krivnji, a to je ono što me shvatiti koliko je raširena je to. To je svugdje, u toliko oblika i oblika. Osobno sam iskusio krivnju preko mnogih stvari: ne biti dovoljno dobar prijatelj; ne bude u njegovu kumu bih želio biti; distanciranje sebe iz neke od moje obitelji; ne ostvaruju dovoljno ili jedete dovoljno zdravo. Shvatio sam da je krivnja što sam osjećao zato što je radnu majka je bila samo jedna od bezbroj oblika krivnje da sva ljudska bića iskustvo. Rad krivnje majke nije da me posebno. To me normalno.

Krivnja je ovdje da stayGuilt je samo još emocija. Kao i radosti, ljubomore, sreće i bijes, to je emocionalni i fiziološki odgovor na naše izbore i životnih okolnosti na temelju kako smo uvjetovani da interpretiraju te okolnosti. Ako želimo svijet bez krivice bismo imati svijet bez sreće ili ljutnje ili uzbuđenja ili radosti. To mi je pokazalo da je poput mnogih emocija možemo doživjeti kao ljudska bića, krivnja je ovdje da ostane. Prihvaćanjem toga, možete prestati udarati sebe se o tome.

Krivnja nije problemWhile možemo boriti kontrolirati svoje emocije, možemo kontrolirati ono što činimo s njima. Dakle, ako ste sretni, možete odlučiti kako želite izraziti. Možete provesti dan nasmijana tiho za sebe, ili možete preskočiti preko ulice pjevajući Pharrell Williams' ‘sretan’ na vrhu vašeg pluća za sve čuti. Kada ste ljuti možete vikati i vrištati i dreka, ili možete izabrati da ide kući zaključati vrata i jecati privatno za sebe dok je intenzitet emocija splasne i možete odlučiti o planu djelovanja.

Isto je s krivnjom. Imate izbor o tome kako reagirati na to, što učiniti s njim i ono što bi se omogućilo da čine tebi. Znao sam da mogu odabrati da me muče, da se osjećam loše o sebi i izbor sam napravio; ili sam mogao uzeti jedan korak natrag i donijeti odluku o tome što učiniti.

load...

To me je dovelo do konačnog otkrića:

Krivnja je moj friendTaking korak natrag za pregled moje odluke značilo prihvaćanje da krivnja je imao ulogu u mom životu. To je uloga bila da me prisiliti da opravdaju svoje izbore. Način na koji sam ga vidio bio, krivnje mi ne govori da sam napravio pogrešne izbore. To je samo mene da provjerite je li što prave. Bilo je pokušavao biti moj prijatelj.

Ova spoznaja pokazala izuzetno korisno.. Na nekoliko dana sam se dati brojeva 3 i 4 njihovo spavanje kadu, a ja sam u iskušenju da odgovorite na e-mailove na moj ipad, dok su oni larking oko u kadi, krivnja me pita: Je li ovo put da se lov na e-mail, ili je to dragocjeno vrijeme s mojim dečkima? Odgovor je očit, a ja imam osjećaj krivnje zahvaliti što ste me podsjetili.

Kad sam ustati i ići na posao znajući da djeca mogu biti u krevetu prije nego što sam ga doma te večeri bi, krivnja me pita da li je to pravi izbor. Vidjevši krivnju kao prijatelj pokušava da me podrže, a ne neprijatelj pokušava da me terorizira, mogu odgovoriti da je to pravi izbor, jer posao mi donosi financijsku sigurnost, neovisnost, priznanje i ispunjenje koje predstavljaju svoje najvažnije vrijednosti.

To su otkrića koja su mi dopustili da #BREAKFREE od okova zaposlena majka krivnje. Naučio sam da biti majka koja radi nije o tome ima život krivnje-free. Radi se o prihvaćanju krivnje kao dio bogate tapiserije emocija svi smo iskustvo kao ljudska bića, i odabirom za sebe kako reagirati na to.

Za mene, to je ono što znači #BREAKFREE.

Pratite Caroline Flanagan na Twitteru: @Babyproof_coach

Saznajte više o tome zašto želimo #BREAKFREE od guilthere.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Quinoa recepti: ukusna i zdrava jela koja će vam se svidjeti

Post Život

Očigledno žene privlače ljude koji izgledaju kao njihova braća

Post Život

Ono što svi možemo saznati o datiranju od nedostataka

Post Život

Jeste li na raskrižju karijere?

Post Život

Isključenje: Visine i padove psihodelične terapije

Post Život

Sirtfood dijeta: sve što trebate znati (uključeno u čokoladu)

Post Život

Bdsm za početnike: Bondage dominacija sadizam Masošizam vodič

Post Život

Datiranje nakon dugogodišnjeg odmora puna je skrivenih poteškoća

Post Život

Koliko često trebate oprati posteljinu?

Post Život

Marie Claire procjenjuje stoke park, stoke poges, buckinghamshire

Post Život

Nisam se osjećao u zadnje vrijeme: Ovo vikend je nezaobilazna izložba

Post Život

Orgazamsko rodjenje: Što je to i kako možete to učiniti?