Fitness trendovi 2018: najstravičnije vježbe koje pokušavamo 2018. godine | HR.polkadotsinthecountry.com

Fitness trendovi 2018: najstravičnije vježbe koje pokušavamo 2018. godine

Fitness trendovi 2018: najstravičnije vježbe koje pokušavamo 2018. godine

Od surfset joge na Kangoo boot skakanje, ovdje su neobične fitness trendovi koji pokušavamo 2018.

Razina Zahtjevnost: lagano

Antena pilates

Što je? Zračna pilates je u biti tradicionalni pilates, ali u zraku - suspendiran s hammocks. Ona ima sve prednosti normalne pilates, ali je podrška viseća vam omogućuje da zadržite više izazovan položaja - ako možete doći do, naravno!

Zašto ići? Zračna pilates ima ogroman prednosti (ako zaista može upravljati - to pisac definitivno ne mogu) iz dubljih nosilima, manje naprezanja i jačeg jezgre od bitak u mogućnosti to držati izazovne poze duže. Međutim, ako ste poput ovog pisca, a ne mogu ni ustati u mreži za spavanje, staviti na standardnu ​​pilates.

Stupanj težine: Teško

load...

Barre

Što je? Kombinirajući milost baleta, Yoga'sfocus i Pilates'strength to je zamisao LA temelji trener i fitness guru, Tracey Mallett. Barre je klasa koja ne radi samo svoje tijelo, ali smanjuje svoj um previše.

Zašto ići? Da budem iskren, prednosti su beskrajne. To produljuje udove, poboljšava držanje tijela (ovaj pisac je već sjedi uspravnije na svom radnom stolu), tvrtke stražnjicu i piruete daleko dnevne frustracije bez umirućeg labuda u očima (nije mala stvar). Možete izgubiti oko 500 kalorija po klasi, tako da znate da radimo.

Stupanj težine: Umjereno

Željezo Zuu

Što je to? Kombinacija je ubojica u ovoj cijelo tijelo vježba koja vas gura teže nego ikada prije. Vaše cijelo tijelo je trenirao s mješavinom teških liftova i prvobitnih pokreta kao što su čučnjevi i vuče, kako bi bili sigurni da dostavi one dobitke u rekordnom vremenu. Tada ZUUmoves su bačeni u. To je kad se dobiva tvrd, kao što čini vaš temeljni posao dodatni tvrdi.

Zašto ići? Da, klasa je tvrd, a vi oboriti znoj, ali to je teško objasniti kako Osnaživanje je. To bi mogla biti konkurentna, ali svi vas potiče, a nakon svake teške set, te visoko dati svoje klase prijateljima, što je prokleto kul

Stupanj težine: Teško

Tijelo Borilački

Što je to? Uzbudljive mješavina borilačkih vještina, uključujući Karate, Taekwondo, boks i Kung. Naučite udarac, kutija, blok, udarac i štrajk pomoću glavne mišiće za sve više tijela vježba.

Zašto ići? To je krajnji oslobađanje od stresa, posebno ako ste imali težak dan na poslu. To nije tako strašno kao što zvuči, jer niste zapravo bore jedni protiv drugih, nema kontakta tijelo ili iskustvo je potrebno. Učenje one poteze čini da se osjećate ovlašćen i vole možete preuzeti na ništa. Također ostaviti sa Rocky svira u glavi, a 740 kalorija kasnije. Što više možete poželjeti?

load...

Stupanj težine: Teško

Okvir Pametna

Što je to? Rad u paru s rukavicama i jastučići na jedan soundtrack fit za prvaka. Tri minute „kola” testiranje gornji dio tijela i jezgre stabilnost. Stručni instruktori će vam pomoći da naučite baciti odgovarajuće uppercuts, kao i lijevo i desno kuke.

Zašto ići? Ako ste u potrazi za stvarno ton one nadlaktice, i naučiti neke obrambene poteze na putu, onda je to klasa za vas. U runde su teške, ali samo tri minute dug, što znači da je vrijeme da ste spremni za predah, vrijeme je za vaš partner preuzeti. To je odličan team building vježbe sigurno.

Stupanj težine: Teško

Orašar Barre klase

Što je to? Kao što ime sugerira, to je svečana spin na Virgin Active popularne Barre klase. Tijekom prosinca, ograničeno izdanje Barre klasa je postavljen na glazbu popularne božićne balet, Orašar, zajedno s drugim poznatim sastavima, uključujući Swan Lakeand Sleeping članova Beautytaking na zadivljujuće putovanje, dok poboljšanje snage, koordinacije i ritma.

Zašto ići? Budući da ne postoji bolji način da se u svečanom duhu i dobiti stane prije jela svu hranu na Božić. Win win.

Orašar Barre klase dostupan za rezervaciju za članove na Virgin Active Strand, s 7.30am klase dostupan na 6., 13. I 20. Prosinca 2017. Godine

Povezane vijesti


Post Život

Podignite božićnu igru s novim omiljenim fizzom

Post Život

15 načina na koje smo se svi borili da se nosimo s bivšom djevojkom partnera

Post Život

Što bi se zapravo dogodilo ako biste pokušali otvoriti vrata za izlaz iz nužde na avionu?

Post Život

16 inspirativnih citata koji dokazuju da se ne morate bojati starenja

Post Život

Zdravstveni simptomi ne zanemariti i vidjeti vašeg liječnika opće prakse

Post Život

Hrana s pogledom na searcys Gherkin restoran na 39. katu

Post Život

Pozdravite londonsku superobliku skočnu traku koja dolazi u vašu sobu

Post Život

Najbolje vježbe za vježbanje za dobivanje oblika za ljeto

Post Život

Kako biti uspješan timski igrač

Post Život

Kimberly snyder kaže da zaboravite sve što znate o zdravoj prehrani

Post Život

Kako provesti sastanak: 5 načina kako ih učiniti zanimljivijima

Post Život

Mc se sastaje: Sadi Khan, osnivač, plemeniti khan