7 načina za zaustavljanje procrastinating na wor | HR.polkadotsinthecountry.com

7 načina za zaustavljanje procrastinating na wor

7 načina za zaustavljanje procrastinating na wor

Vjerojatno bi trebao raditi nešto drugo sada. No, pročitali ovaj prvi

Ako ste čitajući ovo u zamjenu za završnu tu radnu projekta trebali su završili prošli tjedan, onda ste oklijevalo. No, mi ćemo te pustiti ovaj put, jer radite nešto o tome, zar ne? Odmah nakon što završite ponovno uređenje vašeg Biro kolekciju kako od kojih jedan ima najviše tinte ostalo u njoj.

Mi smo svi u tome (procrastinating to jest, ne Kondo-ing naš stacionarni). U novom izvješću tvrdi trošimo, u prosjeku, 218 minuta procrastinating svaki dan. To je 55 dana izgubljeno vrijeme svake godine. Nije idealno kad imate posao. Slamnati anketa ureda otkriva naš omiljeni vremena troši aktivnosti:

„Ja napraviti detaljan popis svih stvari koje moram učiniti, umjesto da zapravo dobivanje i radi njih”

load...

„Zadnji put sam morao podnijeti svoj povrat poreza, ja omesti sam za dobar sat slanjem prijatelja emotikona samo za tekstove i moleći je da” pogodite film”

„Ja sam poznati jesti cijeli paketić keksa umjesto čišćenje kupaonica, jer: tko ne bi”

Ali mi odstupiti. Kako tražiti povrat neko dragocjeno vrijeme, pitali smo Niels EEK, psiholog i suosnivač na osobni razvoj i mentalno blagostanje aplikacija Rementehow bi zaustavili procrastinating na poslu i upravljati svojim vremenom bolje:

Provjerite pravo na to listIf se uzme primjer iz svakodnevnog života, kao što su „očistiti kuću”, možda će vam da zadržite stavljanjem off na kasnije vrijeme, iako nije pretjerano kompliciran zadatak. Razlog za to je da ne postoji definiran početak, plan djelovanja i konkretan krajnji cilj na mjestu. Umjesto toga, detalj koji boravka želite očistiti prvo, koje korake želite uzeti ga očistiti i gdje želite završiti. Ista strategija može primijeniti na poslovima - dijeljenjem zadatak na manje dijelove će spriječiti procrastinating, kao što je zadatak ispred vas da mnogo lakše upravljati.

Koristite Eisenhower MatrixAs napravite svoj popis za napraviti, primijetit ćete da se neke stvari su veći prioritet od drugih i najlakši način da ih sortirati kroz Eisenhower Matrix, koja zauzima poslove u četiri kategorije: važno i ne Hitno, važno i hitno, nije važno i nije hitno, i nije važno i hitno.

Nakon što ste to učinili, procijeniti svaki dio - većina nas imaju tendenciju da ispunite više u važno i hitno dijelu nego što stvarno treba, a to poglavlje samo treba biti ispunjen s apsolutnim hitnim slučajevima, kao što su letovi za ulov, itd. Važno - ne Hitno je kategorija koju treba pažljivo odrediti prioritete sebe - to bi moglo biti nešto važno da je netko drugi, ali ne i hitno za vas. U tom slučaju naučiti kako reći ne. Na primjer, da će pasti za vaš kolega uredu kada završite to što radite i ne odmah. Ne Hitno ali važno je kategorija koja nam omogućuje da uspjeh s našim dugoročnim ciljevima i onaj koji se ne smije požurivati. Na kraju, nije hitno i nije važno poglavlje jedno je mjesto gdje većina zadaci mogu se otkazati ili učinjeno vrlo brzo, tako da na mirniji dan u tjednu, imaju pogled na ovaj odjeljak i dodijeliti joj određenu količinu vremena kako bi biti dovršen.

load...

Rad s deadlinesIn na isti način na koji to nije konstruktivno napraviti nejasan do-do lista, to je jednako kao zbunjujući kada napisati beskrajne popis za jedan dan, u punom znanja da nemate vremena da ga završi , Umjesto toga, pogledajte na svojim rokovima - dnevni, tjedni, mjesečni i čak godišnje. Nakon što ste to u redu, stane svaki zadatak u roku zagrada, s jasnim početkom i završetka utrke. To će vam pomoći razumjeti i upravljati svojim vremenom bolje, bez osjećaja zbunjen ili pod stresom. Dobra ideja je također jedini faktor u oko 80% svog vremena - tako treba svaki hitnim iskrsnuti, imat ćete vremena za rad s njima.

Povećati učinkovitost najbolji način da se poveća učinkovitost je primijeniti „Pareto zakon” u. Ovaj zakon utvrđuje da koncentrirajući svoje napore na prave stvari, od vas će biti u mogućnosti kako bi se postigla veća rezultat, na primjer, 20% svog vremena će dobiti 80% posla. Da bi to učinili, morate gledati na to-do listu i utvrditi područja u kojima će manje truda dobiti najbolje rezultate. Nakon što ste identificirali tih područja, vidjeti kako mnogi od njih su vremenski osjetljivi. Ako ustanovite da je jedno od područja nema rok - stvoriti jedan za sebe i raditi protiv sat. Nemaju konačan rok produljuje količinu vremena ćete posvetiti zadatak, tako stvarajući rokovi će povećati svoju učinkovitost.

Prilagodite environmentIf ustanovite da ste slijedili sve gore navedene korake, ali se još uvijek procrastinating, onda bi to moglo biti vaš radni okoliš. Korak dalje od svog stola i pokušati shvatiti ako je što želite raditi, opustiti se ili čak hoda. Ako je posljednje dvije, promijeniti stvari okolo, čineći svoj okoliš usmjerena prema produktivnog rada. Također je vrijedno napomenuti da nadahnjuje radnim prostorijama može izgubiti snagu nakon vremena, tako da je važno mijenjati stvari oko svaki tako često.

Eliminirati smetnje mnogi od nas će imati ista go-to ometanja, bilo da se provjere naše e-mailove, telefoni, društvene medije ili jednostavno vijesti web stranice. Najbolji način da se zaustavi radi tih stvari je da se eliminiraju smetnje - isključite telefon, isključivanje obavijesti e-poštom i blokirati uznemirujuće web stranice za vrijeme koje vam je potrebno za rad.

Ponovno bootThere ništa više frustrirajuće nego što napraviti popis da ne bi dovršen, ali samo dodaje, a zatim odvuče s tobom kroz ostatak poslijepodneva. To je razlog zašto je važno uzeti vremena da se ponovno dignuti oko 1 ili 2 popodne. Zgrabite kavu i preispitati svojim popisom, kreće prioritete oko skladu s tim. Naći ćete da je ova tehnika znači da koristite popodnevni vrijeme pametno i ne odugovlačiti jer se osjećate preplavljeni dugom popisu stvari koje nisu učinili.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Može li ova pilula biti tajna da se stane bez vježbanja?

Post Život

Razbijanje i izgradnja vaše tvrtke

Post Život

Kako doći do motivacije: 4 načina da povećate svoju volju ove godine

Post Život

Suhi savjeti za siječanj - evo kako ostati trijezan cijeli mjesec

Post Život

Kategorički najgora priča o angažmanu svih vremena

Post Život

Vjenčanje savjeti make-up - dos i donts vam je potrebno za vaš veliki dan

Post Život

Može li digitalni porno Detox spasiti vaš odnos?

Post Život

Razvod stranaka u Japanu

Post Život

Ono što svi možemo saznati o datiranju od nedostataka

Post Život

Mc se sastaje: Dara huang

Post Život

Konačni prvi datumi dos i donts otkriveno

Post Život

Jutarnja rutina insanely uspješnih ljudi (prošlost i sadašnjost)