Zašto žudite za desertom nakon vježbanja | HR.polkadotsinthecountry.com

Zašto žudite za desertom nakon vježbanja

Zašto žudite za desertom nakon vježbanja

Želimo žele zeleni sok, mi stvarno učiniti

Svi smo bili tamo. Upravo ste učinili veliku vježba, ti si zujanje o svom uspjehu, ali onda su udarci glađu u Upravo ste spalio cijeli teret kalorija nakon svega, i dok vi znate što treba jesti nakon teretane, da zeleni sok jednostavno ne izgleda kao privlačan kao slatka poslastica.

Srećom, nova studija potvrđuje da to nije loša volja koja nas čini overindulge nakon treninga, vježbe zaista povećava žudnju za desert.

Studija u Journal of Health Psychologyused uzorak od 88 studenata testirati naše hrane motive nakon vježbanja, mjerenjem volonteri automatske reakcije na različite podražaje.

Oni su dobili joysticka držati kad su vidjeli stavke bljesak ispred njih, s hranom fotografije mjestimice s onima kućanskih predmeta kao što su toster ili žarulja. Istraživači su zatim pratiti svoje pokrete ruku kako bi vidjeli kada su izdvajali joystick bliže prema njima - što ukazuje na pozitivnu reakciju.

load...

Prvo je bilo kontrolno ispitivanje, a zatim pola sudionici napravili trening na biciklu, a druga polovica učinio neke memorijske zagonetke prije nego što sve opet uzeo test.

A evo i gle, vježbe grupa su više izvučeni na desert slike. To, istraživači pretpostavili, bilo zbog kalorija su izgubili. Oni mogu „biti pristup orijentiran na slike hrane”, napisali su: "zato što je evolucijski nagon za nadopunu energije koji je utrošen.

Ono što je važno nalaza je da su izmjerili nesvjesne porive prema hrani, ili kako su ih opisali 'procese odozdo prema gore na kojima se zasniva naše ponašanje i nisu pod utjecajem naše razlike ličnosti, ciljevima i stavovima.

Uglavnom, čak i ako ste um kaže „ne” desert nakon treninga vaše tijelo je vjerojatno rekao „da”.

Iako otpor ne može biti potpuno uzaludno - jednostavna promjena stava na svoj trening može pomoći u zaustavljanju svoju želju. Daljnja studija iz 2018. Godine od strane Cornell Food and Brand Labfound njegovih sudionika bili su manje vjerojatno da će prejesti nakon treninga, ako oni uživali. Ili da to postavim na drugi način, ako oni nisu vidjeli hranu kao nagradu za „rad”. Nažalost, mi smo spremni kladiti da čak i ako vam se svidi kod HIIT razred biste i dalje uživati ​​komad torte, previše.

Povezane vijesti


Post Vijesti

1920-ih kosa: Inspiracija iza nje i kako to učiniti

Post Vijesti

Lažne vijesti: Kako izrezati sranje u svijetu nakon istine

Post Vijesti

Najbolji proizvodi za ljepotu 2018. godine

Post Vijesti

Počelo nam je 30-dnevno podijelo za cipele. Evo što trebate znati

Post Vijesti

Met Gala 2018 tema najavljena kao Rei kawakubo - comme des garçons

Post Vijesti

Na sve načine na koji su ljudi prosvjedovali Donaldovu borbu o stanju sindikata

Post Vijesti

Carpool karaoke tv show: Najbolji do sada

Post Vijesti

Najveći fan Adela proveo je 6.000 eura na koncertima - a svaki je otkazan

Post Vijesti

Najbolji šampon za gubitak kose za suzbijanje ranjivih kose

Post Vijesti

Princ George i princeza charlotte idu u Kanadu na turneju

Post Vijesti

Gal gadot napokon objašnjava pucanje Brett Ratnera iz čudesne žene 2

Post Vijesti

Lily James: Glumica o kojoj svi pričaju