Ne tako tajni život Roxie Nafousija: Gdje da to rade | HR.polkadotsinthecountry.com

Ne tako tajni život Roxie Nafousija: Gdje da to rade

Ne tako tajni život Roxie Nafousija: Gdje da to rade

Zbog zimskih mijenja sve.

Roxie je doprinositi pisac za Marie Claire, bloger i stilista. Slijedim je na Instagram @roxienafousi da se pridruže u njezinu životnom putu... 

Tako sam uzbuđen objaviti početak mog novog tjednoj kolumni s Marie Claire UK. Svaki tjedan ću biti dijeljenja mali komad mog života i što sam naučio na putu. Ja sam zdravlje, ljepota i putovanja fanatik, ali i jak vjernik u dnevni život u potpunosti bez stalno sebe lišavaju stvari koje volite!

Kao što smo pristup do sredine rujna, ja sam na kraju morao priznati sebi da ljeto je došao i otišao. Ja sam otišao s težnjom da se vrati na plaži uz sunce na mom licu i moje noge u vodi, ali jednakim osjećajem uzbuđenja za jesen lišće, zrnasto plete i noći u po log vatru. Kad sunce sja mislim da je tako teško reći ne na Aperol Spritz ili sendvič i krumpir uz bazen. Ne žalim - to je ono što ja vjerujem praznici - odavanje bez krivnje. Nažalost, iako, kao što nemam metabolizam supermodela, moje traperice postale smiješno čvrsto, a ja sam na rubu izvrsno moj omiljeni kombinezon. Nakon ljeta popuštanja to je sada vrijeme da se vratim u teretanu, a možda i ne govori da na mom svaku želju.

load...

Nakon duge pauze od vježbanja može biti vrlo teško vratiti se u nju i motivaciju koja vam je potrebna je mnogo veća! Za mene vježba nije toliko o gubitka težine (iako je to veliki plus), ali je o tome da mi energije i motivacije u svim drugim područjima u životu. Endorfini nalet je toliko bitno da mi za smanjenje moje razine stresa i što mi osjećamo sretnije i ja stvarno vjerujem da postoji takva stvar kao loš trening - nešto je uvijek bolje nego ništa. Zato volim klase - glazba i atmosfera vas gurnuti kroz sat vremena, tako da možete uživati ​​oboje i osjećam da euforični energized navalu nakon toga.

Moj najveći savjet za ljude idu na nastavu je da ne brinite o tome što bilo tko drugi u sobi se radi - svatko ima različite sposobnosti i to je otprilike radi najbolje što možete učiniti!

Ovdje su moji apsolutni favorit klase kako bi se dobili natrag u formu nakon ljeta!

Ethos Spitafields - TRX

To je ruke dolje jedan od najboljih predavanja koje sam ikada učinio. Ovaj TRX razred obavlja se u Tabata stilu (20 sekundi na 10 sekundi off), što je iznenađujuće za masnoće spaljivanja, a otpor TRX vježbe raditi i ton svaki mišić u tijelu. Kao što ste koristeći samo svoju tjelesnu težinu u vježbama možete to učiniti tako teško (ili lako) kao što želite. Vidio sam veliku promjenu u mom stanju, pogotovo oko struka i hip području nakon samo tri klase. Svi razredi u etosa (uključujući Barre, joga i vožnja biciklom) se obavlja u 25 stupnjeva topline, tako da rade na pravi znoj! Hodam iz ove klase osjećaj apsolutno nepobjedivi. Nisam mogao preporučiti dovoljno! To svakako je izazov (možda popiti kavu prije!), Ali vrijedi svake minute.

load...

Uvodna ponuda: 2 klase za 20 €

Psycle

Ja ću biti iskren - ako me pitali što „otrov” zapravo je, nisam mogao stvarno reći. Ali ja znam da sam odlučan u uzimajući osloboditi od njih - tako rade do znoj je bitno za mene, tako da sam uglavnom osjećam kao da sam poništiti neki od štete od vikenda. Psycle je pogodno za radi upravo to! Psycle je kralj klase predenje i osjeća kao da ste u noćnom klubu nego treninga. Glazba je tako dobro i tako podiže da ste u mogućnosti da se gurati toliko mnogo dalje nego što ste ikad mislili da je moguće, jer imate previše zabavno da shvati što zapravo vježbanje. To je velika klasa poboljšati vaš kardio dok toniranje noge, ruke i trbušne mišiće. Vi ćete napustiti ovaj klase osjećaj pomlađuje i spreman za dan unaprijed. Svi treneri su nevjerojatna, ali ja posebno volim Sal-a klase.

Barre Tijelo Paolin

Živimo u eri Kardashians, što znači da je jedna era magarca opsesija. Vidio sam toliko Pert dna na Instagram tijekom ljeta, imam osjećaj da to dugujemo sebi to probati i dobiti jednu za sebe, a to je prvo mjesto da ide za njim. Nema klase dizala i oblikuje svoj derriere ovako Paola je! Tu je i veliki naglasak na Vaš kormilar, tako da stvarno volim misliti o tome kao krajnji plaža tijelo vježba. Na temelju balet i pilates tehnike klasa je dinamičan, visoke energije i niskog utjecaja što znači vaše tijelo će biti tonirana, produljio i oblikovani.

KO BOX

Imam veliku djevojka zaljubljena u Gigi Hadid, pa kad sam vidjela njezinu boks na njezinim društvenim medijima, odlučio sam možda ja to isprobati. Otišao sam u KO kutija (specijalist boks klase) u Chelsea i osjećao sam se kao totalni badass! Razred je podijeljen na dva dijela - polovica koristi za izrezivanje torbe i pol na podu pomoću dumbbells, otpor bendova i ploče izgraditi snaga. Volim koristeći ovaj razred kao ukupno oslobađanje od stresa! Savršeno za sve razine, od početnika do iskusnih boraca!

Temeljni kolektivni

Ja sam malo opsjednut Temeljni kolektivni, a ne samo za fantastičnog niza klasa, ali i zato što samo curi cool: treneri su prekrasna, a udoban Sofe na katu su savršen chill out prostor uhvatiti korak s djevojkom sa sokom nakon klasa, a povrh svega hranu u kafiću je ukusna. JA visoko preporučiti heljde vafli !!

Bilo da idete na njihove Velocity (HIIT), ubrzati (vrti), Otpor (TRX) ili Power yoge - vi ste sigurni da izađu osjećaj fantastičan!

Povoljni Hunt

Ja sam nedavno krenuo na „klase u zajednici” na Barre jezgru gdje vježbenik profesori nude besplatno nastavu! Posebno volim Chloe Bellas!

Volio bih čuti kako ste dobili na taj način ugoditi označiti me koristeći hashtag RoxieXMC!

load...

Povezane vijesti


Post Ljepota

Plave frizure za gotovo svaki ton plavuša tamo

Post Ljepota

Volio sam to - najviše otkriva plakatima poznate plastične citate

Post Ljepota

Je li ricinovo ulje za kosu tajnu do debljih, duljih bravica?

Post Ljepota

Kako pronaći savršeni toner za vas i vašu vrstu kože

Post Ljepota

Najbolji šampon za gubitak kose za suzbijanje ranjivih kose

Post Ljepota

Crni petak Morphe 2018: Ponude za Morphe četke, palete i još mnogo toga

Post Ljepota

Dyson Sušilo za kosu: Sve što trebate znati

Post Ljepota

Najbolji četke za šminkanje: razdoblje

Post Ljepota

Moj nezaboravan miris

Post Ljepota

Ravnatelj odobrio čudo serum koji će spasiti stresnu kožu

Post Ljepota

Balayage je najtopliji novi trend kose i volimo ga

Post Ljepota

Crème de LA Mer make-up je ovdje i to je sve što ste se nadali da će to biti