Usamljenost: Kako se boriti protiv njega u digitalnom dobu | HR.polkadotsinthecountry.com

Usamljenost: Kako se boriti protiv njega u digitalnom dobu

Usamljenost: Kako se boriti protiv njega u digitalnom dobu

Jedna od najgorih stvari o anksioznosti ili depresije može biti overwhelming osjećaj da ste sami. Novi „Jo Cox Komisija” ima za cilj da se to promijeni.

Ti leži u krevetu, razmišljajući o svojim popisom za tjedan dana unaprijed, kad odjednom grlo osjeća deblji nego što je normalno. Ti si prestala disati kao normalna osoba. To je samo „u, iz” ti se reći, zbunjen na svoje tijelo i nagli nastup dišnih amnezije. „Hajde, što ste radili to dosljedno za 29 godina. Znaš ovo!' U međuvremenu, kao što se uključe u jednostranom-konverzijom sa svojim jednjaka, prsa počne osjećati teško i čvrsto, kao da je netko to stavio u škripcu i polako uništava zatvorio protiv svojih rebra. Kao da zaboravlja kako izdahnuti nije bilo dovoljno nezgodno, sad tvoje lice sada borac hladno. Led hladno, kao da ste zalutali u kuhinju i dunked glavu u zamrzivač.

Osim, naravno, niste učinili. Ti si uvučen u krevetu pokušavajući zaspati. A vi imate napad panike.

Smatra se da više od petine ljudi u Velikoj Britaniji pate od napadaja panike i tjeskobe. Za neke, koji uključuje negativne, zastrašujuće misli. Za druge, to je igle-i-igle tipa iskustvo, podsjeća kako leži na krevetu od čavala, a cirkus akt plesovi na prsima. U dr Martens.

To bi moglo biti slučaj Zamrzivač Head.

load...

To bi mogla biti ništa od navedenog.

No, jedan od najčešćih simptoma anksioznosti je osjećaj usamljenosti. I to ne čudi - ne samo da si najvjerojatnije brinuti o svima mrzi vas i umire sam, ali sada je vaš mozak je igranje ne-stvari-sve-to-smiješne igre sa sobom, to znači da ste svjesni da ste ponaša vrsta čudno - i da služi samo da opravdaju svoje strahove.

No, ako je prethodno udari malo bolan, prsa-sažimanje akord, onda ne brini. Ili, barem, manje brinuti. Od danas, zastupnici su pokrenuli međustranački povjerenstvo za rješavanje „tihu epidemiju” osamljenosti u Velikoj Britaniji, u čast ubijenog Jo Cox, koji je u procesu uspostave komisiju kad je ubijena ispred njezine izborne prošle godine , The 'Jo Cox komisije će tražiti praktična rješenja za smanjenje utjecaja osamljenosti na pojedince - nešto što je krajnje potrebna, kada nedavna istraživanja pokazuju da više od petine od britanskog stanovništva privatno priznati da su „uvijek ili često usamljen.” Istraživači su rekli da usamljenost podiže rizik od moždanog udara značajno i da ga treba tretirati kao ozbiljno kao pušenje ili prejedanje. Komisija će raditi tijekom 2017. Godine „da se sjaji svjetlo na različite aspekte usamljenosti i pozitivnih koraka svi možemo uzeti za borbu protiv njih.”

Govoreći prije lansiranja, Kim Leadbeater, Jo Cox sestra rekla „Jo je izvršitelj, a ne gunđalo. Želimo nastaviti da nasljeđe koje oslobođenje društva od samoće jednog razgovora u isto vrijeme.”

3 načina za borbu protiv usamljenosti u digitalnom dobu

Pronašli smo tri strašan mentalnog zdravlja pokrete koje se možete uključiti. Dakle, možda ćete se osjećati kao svijet je završio i vaš šef će vas otpustiti, a prijatelj-of-a-prijatelj sjedio nasuprot vas u pubu je tkanina svoju prijateljicu o svom odijelo, ali ćete također znati da si nisam sam. I to je prilično velika stvar.

Smrknut torta Shop

Znaš što čini loš dan malo bolji dan? Keksi prekrivena sivom glazura sa slatka mala smooshed se tužna lica. S ciljem da se na kraju stigmu protiv „jedne depresivne kolač na vrijeme” problemima mentalnog zdravlja, DCS je osnovana od strane kreativnog direktora i PR Emma Thomas u 2018. Njezin plan bio je prilično jednostavan - sve kolače su morali biti Eeyore-raincloud siva ( Napomena: naš opis, ne njezin), iako bi mogli imati pop boje zastupati nadu. Zatim, organiziranjem pop-up depresivan slastičarnicama diljem svijeta (mislim u Velikoj Britaniji, Americi, Europi, pa čak i Indija), svijest je podignuta - uz novca za razne lokalne mentalnog zdravlja dobrotvorne svrhe.

load...

Mentalno zdravlje Mates

Osnovan od strane Telegraphjournalist Bryony Gordon, MHM počeo u parku u središtu Londona nakon što je tweeted pita da li još netko s mentalnim problemima bih u susret i hodati i govoriti.

„Imam OCD i tijekom godina su također patili od depresije, bulimije i ovisnost o drogama”, objašnjava Bryony. „Većina toga sam potpuno sama, baš kao i svi drugi koji boluje od duševne bolesti. - jer mentalna bolest leži do vas što se osjećate kao nakaza”

Preskoči naprijed šest mjeseci, a tu su sada zadovoljavaju up diljem zemlje. Samo pojačajte, napraviti neke prijatelje, i otvoreno o svojim iskustvima govoriti bez straha od osude. Lako.

Zeleni dvorane

To je protiv svakog memorije obveznih PE lekcije, ali tehnički svi znamo da vježbanje čini nam se osjećati bolje - to je cijela endorfini stvar. No, kao sretni kao što smo željeli naše hormone (hint: mislimo četvrti rođendan - samo nakon što ste obojiti svoje lice naranča s Wotsits i pravo prije nego što se piškiti na dvorac na napuhavanje), to nije uvijek tako jednostavno.

Koje je mjesto gdje Green Gyms dolaze u - ekološki i sami priding na njihovoj društvenoj odgovornosti, Gyms manje Virgin Active, više milenijskog aerobic-u-svom-lokalne-parka. Ali blisko surađuje s mentalnom zdravlju humanitarnom umu, diljem zemlje klase osobni trening obučeni u maksimiziranju moždane prednosti svojih članova - kao i fizičke one.

Jo Cox komisija

Zastupnici pokreću proviziju međustranački koji će tražiti praktična rješenja kako bi se smanjio utjecaj usamljenosti

load...

Povezane vijesti


Post Izvještaji

Ono što se osjeća kao da se trolled online

Post Izvještaji

Tko je Christopher Wiley? Evo zašto stvarno trebate znati

Post Izvještaji

Kako se osjeća raditi, živjeti i datirati u ratnoj zoni

Post Izvještaji

Žene branitelji ljudskih prava stavljaju svoj duh suffragette na kartu

Post Izvještaji

Živjeti s HIV-om na 22 - jednom hrabrom mladom ženom

Post Izvještaji

Evo zašto je nasilje u obitelji tako veliki posao u Šri Lanki

Post Izvještaji

Stalking: Što trebate znati da biste bili sigurni

Post Izvještaji

Refugee summit 2018: Ženske priče iz Sirije

Post Izvještaji

Fotografije Sirije prije rata

Post Izvještaji

Godinu dana nakon potresa, njegove žene koje obnavljaju nepal

Post Izvještaji

Kako osvojiti argument (onih koji se zalažu za život)

Post Izvještaji

Teme nade za radnice odjeće u Indiji